ひさびさに涼しい夜だった。 昨夜はエアコンなしで眠れた。 やっと秋がやってきたのか。 最近は扇風機やエアコンの風が直接当たるのが嫌になってきた。 前はこんなことなかったのに。歳をとったせいだろう。 もう今年はエアコンや扇風機の風を気にしなくてい…

2年前になる。 5年飼ってた犬が亡くなった。 昨日が三回忌。 フレンチブルドッグでまだ5歳だった。肝臓が悪く、大学病院までかかったが、治療の甲斐もなく呆気なかった。 最後亡くなるときは私の腕の中だった。 彼は人生を全うできたのだろうか。 私の帰りを…

この頃は、幻聴はなくなった。皆無だ。 ロナセンを入院時から飲み始めたが、それ以来出ていない。 ロナセンが体に合っているということだろう。 一方気になるのは、入院前からの症状で頭の中が「ザワザワ」することだ。 これは治らない。幻聴とまでは言えな…

昨夜、夕食時に室内に蚊がいることがわかった。 私は蚊がいる、という事実だけで、睡眠がとれない人間である。 寝てる間に刺されるのも、耳の近くで「プーン」とされるのも大っ嫌い！！！ まさにそれが現実になった昨夜。 アースノーマットを焚いていたにも…

今は働いてない。妻の扶養に入っている。 そう、妻に養ってもらっている。 しかも私が専業主夫というわけでもなく、食事は妻が用意してくれる。息子の面倒も主に妻が見ている。 私はお風呂掃除と洗濯、皿洗いが専門。 その他の雑事は妻がやっている。 完全に…

ダイエットしている。4ヶ月前は85.5キロ。今は76.4キロ。 9キロ減量できた。散歩と食事制限だけ。 しかし筋力の低下が著しいため筋トレも始めた。 その筋トレが効いてる。 というのも腕や腹筋が筋肉痛だからだ。 この2、3日、腹筋30回、腕立て伏せ20回を課し…

久しぶりに友人と会ってきた。 20年来の友人。親友。 なんでも話せる仲。 でもやはり緊張してしまった。統合失調症だということを伝えたから。 前回あった時は4ヶ月前。その時は統合失調症だと言ってなかった。今日それを伝えたけど、反応は想像した通り。驚…

今日も布団の上でゴロゴロ。 これじゃあ筋肉がなくなってしまうのは明白だ。脂肪減少より筋肉で体重が減ってしまう。 そこで、筋トレをすることを決意。 腹筋を30回。腕立て伏せ20回。毎日やっていこうと思う。 スクワットは足が太くなってしまうのでやらな…

なんも、なーんも手につかない。 家事とかやるべきことはやるんだけど、少し危うい。 すぐに楽な方へ逃げまくっている。 こんなに布団の中にいていいのだろうか。 後から後悔するのが一番嫌なので、 何かしたいという気持ちはあるんだけど、なかなか体が動か…

昨夜、流しの下から警報音が突然鳴った。 ディスポーザーからかと思って、リセットボタンを押しまくっていたが、消えない。 ディスポーザーの会社に電話しながら、一個一個確認して行ったら、ディスポーザーからの警報音ではないことがわかった。 浄水器だ！…

何もやる気が出ない。 本当にどうしてしまったのだろうか。 帰省した疲れが出たのかもしれない。 いや、その前からやる気は全くない。 病気のせいだろう。 こんなに何をするにも億劫になってしまったら、生活に彩りがなくなってしまう。 彩りがなくなると、…

今日から妻が新しい職場に転職する。 色々心配なことがあるが、一番は健康保険証のこと。 私は今までも妻の扶養に入っていた。今回の新しい健康保険組合でも同じように扶養に入る予定だ。 夫を妻の扶養にするのは結構例外的で、審査も厳しい。書類が必要にな…

今日は本当はどこにも出かける予定がなかったです。 しかし妻が買い物に行くのに付き合いました。 やはりどこか出かけないと精神衛生上良くないと思い、出かけました。 やはり刺激が大事だと思います。目からの刺激。スーパーでいろんな食材を見る。値段を見…

帰省してきた。 二泊三日の旅でした。 息子はかなり楽しめたみたいでよかった。 マンション生活ではできない花火をやったり、虫取りなんかもやってきた。 実家は相変わらず田舎で車社会。 父は70を超えているので、運転に不安があるようだったが、そこまで酷…

診察は無事に終わった。 特に変わりないこと、今後の大きなイベントについて不安に思っていることなどを話した。 あと、仕事ができてない現状に危機感を覚えていること、社会に属してない不安感も相談した。 すると 医師「いまは家事という仕事を家庭内でき…

私は近く就職活動をすることになると思います。 ところで私の手帳の級は、精神福祉手帳2級です。 一番調子の悪い時期に手帳を申請したためです。 就職活動をするとき、やはり2級より3級のほうが採用されやすいと思います。 病名は統合失調症。 ますます就職…

なにかをやりたいと思ってます。 次の仕事につながらなくてもいいから、何かを始めたい。 簿記、統計学、プログラミングなど。今までやったことのない分野から選んでやりたい。 簿記は三級を持っているが、もう10年以上前に取得した。だからもう忘れてる。 …

私は太っています。もともとガッチリ体型で筋肉量が多いのですが、それも言い訳に聞こえるくらい太ってます。 入院して薬が変わったこともあり、10キロ以上太りました。 4ヶ月前に退院した時は、85.5キロでした。 現在は77.5キロ。 4ヶ月でマイナス8キロです…

おはようございます。 今日は睡眠時間が少なく、今朝は3時起きでした。それでも5時間は寝てるんですけどね。 最近はこのように、睡眠導入剤を飲んでいても中途覚醒が起こり、ひどいと朝まで眠れません。 なぜなんだろう。 前はこんなことなかったのに。 薬に…

ここのところ、体の右側だけが不調です。 以下右シリーズ 右目のまぶたの裏側が化膿してしまい、眼科で膿を出してもらった。 歯の右側上が歯肉炎で痛い。これは現在も継続中。 昔手術して完治したはずの椎間板ヘルニア。右足にしびれが残っていて、雨の日は…

最近、散歩をよくしている。 一駅か二駅先まで歩いて帰ってくるだけのもの。往復1時間。 でも一日中布団の中いる私にはいい刺激になる。メリットは２つある。 まず体重。 入院してから10キロ以上太ったが、今ではマイナス8キロ。散歩と食事制限だけで4ヶ月で…

歯医者さんに行ってきた。 歯茎が腫れて痛かったから。 診療が始まってすぐにレントゲン撮影。 その後、ちょっとだけ口の中を見て、 「虫歯ではありませんね。奥歯が上がっちゃってますね。たぶん汚れが原因でしょう。」 と言われた。 腫れている部分につい…

今日は髪の毛を切ってきた。 いつもの格安美容院だ。カットのみで1400円。 十分満足している。1000円カットより腕が良くて、ネットからも順番待ちができるからだ。 そんな大満足な美容院ですが、今日担当してくれた美容師さんがちょっとしたサービスをしてく…

私の場合、平日の昼間はリビングに一人で過ごすことになる。他に家族がいないのにリビングのエアコンを入れるのは躊躇してしまう。 リビングのエアコンは極力つけたくない。 そこで、一つの判断基準がある。 「室温が29度以上になったら入れる」 というもの…

今日は微熱があったため、家で大人しくしています。 妻と息子は実家に遊びに行って留守です。 お昼ご飯も一人で食べました。 家族と離れて行動することが多く、あまり存在意義を感じられません。特に息子にとっては父親はよくわからない存在だと思います。 …

本日は朝から片頭痛でした。 朝起きたら痛みを感じて、すぐに専用の薬を飲みました。 しかし、なかなか効いてこない。 結局2時間後に頭痛は治りました。 専門のクリニックに通っていますが、頭痛の頻度は変わることありません。 週に2回は片頭痛です。 こん…

昨夜から少し幻聴が聞こえてます。 それでも家事育児はなるべくやりたいので我慢しながらやっております。 そんな時に救われるのは息子の笑い顔です。 ああ、この子のためにも頑張らなきゃ、って思える。 保育園の運動会の練習で、色んな曲を歌っているらし…

私は既婚で年中の子どももいます。 家事や育児はどうしてるのか。 家事については、私は風呂掃除と洗濯を担当。あと皿洗い。その他は妻がやってます。料理も本当はやりたいんですが、センスがないんです。 育児について、うちの子は日中は保育園にお世話にな…

本日は、台風10号のため、関東地方も雨予報でした。しかし、朝は曇りで、午前中に2度ほど激しい雨が降りました。降ったりやんだり。 こんな時、私のメンタルは不調になりやすいです。気圧の変化っていうやつでしょうか。 メンタルだけでなく、片頭痛も持って…

私は精神科に通院していますが、通常の医療保険の3割負担ではなく、1割負担で済んでいます。 それは自立支援医療制度というものがあるからです。 www.mhlw.go.jp とてもありがたい制度。 精神福祉保健手帳とセットになっていて、同時に申請したり、更新する…